LA CORSA

La corsa è vista da molte persone come uno sport di estrema fatica e nient'altro arrivando a pensare "chi glielo fa fare?". In realtà nasconde dentro di se molti aspetti positivi, quali un aumento generale del benessere fisico e una maggiore percezione di controllo sugli organi motore-scheletrico, si ha la senzazione di conoscere meglio se stessi e i limiti del proprio organismo.

Un atleta bene allenato riesce ad andare ad un'andatura discreta mantenedo la soglia di sofferenza in uno stato limitato, percependo addirittura una senzazione di piacere. Non c'è dubbio che la corsa fa bene, correre significa stare meglio non solo fisicamente ma anche mentalmente. Un sana attività fisica come la corsa porta innumerevoli benefici per il nostro organismo come la riduzione della frequenza cardiaca a riposo, la capacità vitale dei polmoni migliorando anche l'ossiggenazione dei tessuti. Inoltre l'aumento della muscolatura ci permette di sopportare meglio la fatica fisica.

Quando corriamo regolarizziamo inoltre le funzioni dell'apparato digerente e si ha un aumento dell' appetito. La corsa, a differenza di altri sport, non utilizza strumenti esterni ma fa solo uso del nostro corpo quindi ci aiuta a conoscerlo ottimizzandolo attraverso una sana alimentazione e riuscendo a discernere quali siano i cibi più indicati per il nostro organismo. Difatti, può accadere, che quando corriamo possiamo avere delle crisi alimentari che con il tempo andiamo ad eliminare man mano che prendiamo coscienza del nostro corpo.

LA MARATONA

La Maratona è una corsa durissima, che può essere disputata solo da atleti provetti e specialmente allenati, non a caso è la gara più lunga e faticosa di tutto il programma olimpico. Oggi la maratona nell'olimpiade è disputata da un centinaio di atleti mentre nelle varie manifestazioni come New York e Roma questo sport è preso d'assalto da migliaia di persone solo per il gusto di dire "io c'ero" e perchè negli ultimi anni e un modo di essere.

Ma perchè accade questo? La maratona sicuramente offre a tutte queste persone una possibilità di identificazione con il soffrire che è proprio la bellezza di questo sport. Tutti gli atleti di elite e non riuniscono mente e corpo in una prova definitiva e danno sfogo a tutta la loro resistenza fisica. Ogni maratona sarà una nuova commemorazione del loro corpo ma soprattutto della loro mente.